Du Vendredi 21 au Dimanche 23 Octobre 2022

    RETRAITE YOGA ET BREATHWORK

    Êtes-vous prêt.es

    à vivre un moment unique de transformation grâce à la magie du mouvement, du souffle et du son.

    Au coeur d'un écrin de nature, le temps d'un weekend.

    Nous t'invitons dans une bulle hors du temps, du 21 au 23 octobre 2022, pour un voyage transformateur et libérateur.

    Où tu pourras aller à la rencontre de toi-même, à travers des pratiques magiques, telles que : le yoga, le breathwork, et la sonothérapie.

    Pour lâcher ce qui ne te sert plus. Te libérer de tes peurs et de tes bagages émotionnels. Et avancer encore plus loin dans ton évolution personnelle et spirituelle. Pour enfin : Renaître à toi-même.

    CETTE RETRAITE EST POUR TOI SI

    • Tu sens qu'il y a quelque chose qui ne va pas mais tu ne sais pas exactement quoi
    • Tu as des blocages et tu ne sais pas comment t'en libérer
    • Tu as des difficultés à lâcher ton mental
    • Tu te sens déconnecté.e de ton corps
    • Tu te sens bloqué.e par tes peurs
    • Tu es sur ton chemin de transformation et tu as envie d'aller plus loin

    ET QUE TU VEUX

    • Profiter d'un moment de déconnexion du reste du monde et de reconnexion à toi-même
    • Expérimenter le pouvoir transformateur du souffle, du mouvement et du son
    • Améliorer ta santé physique, émotionnelle et énergétique
    • Rééquilibrer tes énergies et avancer sereinement
    • Te reconnecter à ta joie intérieure et à tes rêves
    • Rencontrer et te connecter à des personnes qui te comprennent et partagent tes valeurs
    • Etre entouré.e de nature dans un cadre idyllique et respectueux de l'environnement

    AU PROGRAMME

    Vendredi 21 Octobre


    17H : Accueil

    18H-19H30 : Cercle d'ouverture

    19H45 : Dîner

    21H : Rituel de lune

    21H30-22H15 : Voyage sonore et méditation



    Samedi 22 Octobre


    8H : Thé et collation légère

    8H30-10H : Yoga - pranayama

    10H30-11H30 : Atelier

    11H30 : Brunch

    15H30-17H30 : Breathwork

    17H30-18H : Temps d'échange

    18H-19H : Yin yoga - Méditation

    19H15 : Dîner

    21H-22H30 : Chants - Danse libre - Voyage sonore



    Dimanche 23 Octobre


    8H : Thé et collation légère

    8H30-9H30 : Yoga du son

    9H45-11H45 : Breathwork

    11H45 : Brunch

    14H30 : Cérémonie de clotûre

    16H : Départ

    Ce week end du 21 au 23 octobre n’a pas été choisi par hasard.


    Porté.e.s par les énergies de l’automne propices au changement, nous serons invité.e.s à nous délester de ce qui ne nous sert plus.

    A l’image des feuilles tombantes, nous pourrons expérimenter le dépouillement nécessaire pour faire la place à la transformation, et renaitre à nous-mêmes.


    Tel le phénix qui doit se consumer entièrement pour renaitre et briller de mille feux.


    Cette dynamique de transformation profonde, encore accentuée par le passage du soleil en scorpion, nous appellera à l’introspection, pour nous libérer et aller à la rencontre de nous même et de notre vérité.

    Et à quelques jours de la nouvelle lune, cette phase d’énergie descendante sera le moment idéal pour prendre le temps de ralentir, de prendre soin de soi, de se purifier, de lâcher prise, de pardonner… Bref, de clore un cycle pour faire place au renouveau.


    Et renaitre à soi-même.

    TU SERAS ACCOMPAGNE.E PAR

    Julie


    Coach de lumière, praticienne de respiration transformatrice et en hypnose Ericksonienne.

    Femme-sirène aux multiples facettes, je célèbre chaque instant et j'accompagne des hommes et des femmes dans les profondeurs de leur être pour incarner leur puissance et vivre leur vie de rêve.

    Coralie


    Professeure de yoga spécialisée en yin yoga et en sonothérapie.

    Praticienne Reiki et Access Bars, formée en lithothérapie, et en astrologie.

    Passionnée par les outils de connaissance de soi et les techniques de transformation, je vous aide à prendre conscience de votre pouvoir personnel à travers une spiritualité fun et décomplexée.

    Qu'est-ce que le Breathwork ?

    Le breathwork est une technique de respiration consciente et connectée permettant de retrouver la fluidité de son souffle. De se reconnecter à sa respiration physiologique, celle que nous avions tous lorsque nous sommes nés. Il permet de se libérer de ses émotions bloquées. De retrouver une confiance absolue dans la vie. D'avoir un outil de nettoyage puissant de tout ce qui ne nous sert plus dans la vie. Et de se reconnecter à sa source créatrice.

    Imagine que ton souffle soit une rivière paisible. Et que chaque fois que quelque chose de difficile s'est produit dans ta vie, un morceau de bois est venu créer un barrage. Grâce à ton souffle, tu pourrais alors augmenter le débit de la rivière. Et enlever petit à petit tous ces barrages pour rendre la rivière plus fluide. Comme elle l’était au départ.

    Le breathwork te permettra de te libérer de tes peurs et traumatismes du passé pour te reconnecter à ton être profond et authentique.

    Qu'est-ce que la Sonothérapie ?

    La sonothérapie est une technique très ancienne, qui utilise les sons et leurs vibrations pour soulager le corps et l’esprit.

    En effet, les ondes émises par la voix ou les instruments ont un impact direct sur notre structure moléculaire. Se transmettant par l’eau, qui constitue notre corps à 80 %, elles peuvent ainsi résonner dans tout notre système sur tous nos corps ; aussi bien physique, qu'énergétique, émotionnel, mental, spirituel...Au niveau du corps physique les vibrations exercent alors une action rapide sur les muscles, les organes, les os, les nerfs, le mental…


    Les fréquences émises par ces sons, permettent ainsi de se plonger dans un bain de relaxation et de lâcher prise. La musique se diffuse alors au plus profond de votre être pour rééquilibrer vos énergies tout en soulageant les douleurs physiques et émotionnelles.


    Ces sons peuvent provenir de la voix, de tambours, des bols chantants, de diapason, des carillons ou des gongs, musique binaurale par exemple à l'occasion de bain sonore, voyage sonore ou yoga du son.

    Quels types de yoga allons-nous pratiquer ?

    Nous pratiquerons différents types de yoga, adaptés au niveau de chacun.


    Vinyasa : Yoga dynamique dérivé du hatha yoga, une des formes les plus traditionnelles du yoga, qui cherche l'équilibre, l'harmonie du corps et de l'esprit par la pratique d'asanas (postures) en synchronisant le mouvement avec la respiration, et par la pratique de la méditation.


    Yoga du son : Le yoga du son a pour objectif de vous aider à retrouver le calme intérieur et favoriser votre épanouissement personnel. Il vous aide à réapprendre à vous relier à vous-même dans un premier temps en éliminant les blocages émotionnels. Une fois l'équilibre du corps énergétique retrouvé, le calme intérieur commence à arriver. Différentes techniques sont utiliées : inspirées des asanas (postures de yoga) et de mouvements spécifiques pour assouplir le bassin. Puis grâce à un travail subtil sur le souffle, le son vibratoire et le chant des mantras, les nœuds énergétiques se dissolvent d'eux-mêmes, tout en douceur.


    Yin Yoga : Yoga doux, contemporain, où contrairement au yoga "classique", plus yang, ici il s'agira de cultiver l'immobilité et une approche méditative, notre yin, par le souffle à travers des asanas tenus de façon statique durant plusieurs minutes. Les bienfaits physiques sont nombreux, les bienfaits énergétiques également. Cette pratique de yoga est un mélange dérivé de la médecine traditionnelle chinoise et de la tradition indienne basée sur le systeme des chakras et des méridiens.

    Témoignages

    "De par sa douceur et sa bienveillance, je me suis sentie en pleine confiance avec Julie. Elle a été pour moi, pendant cette séance intense, une lumière extérieure qui m’a montré le chemin vers ma lumière intérieure. Merci"

    "Un immense merci ! J’ai vu différentes parties de moi se rassembler, se prendre dans les bras, s’accueillir, s’écouter, se consoler… Des parties tristes, apeurées, sombres, et des parties plus douces, bienveillantes, déterminées… Ça m’a fait un bien fou ! Une immense gratitude envers toi ! Merci

    Lucille"

    "Ma vision du yoga, Coralie l'a totalement changée. Pour une hyperactive comme moi qui fais du fitness, c'est aussi une facon de se canaliser. En plus, de la découverte du yoga dont je me suis prise de passion, sa personnalité m'a fait encore plus aimer ça!! Douce, hyper patiente, marrante aussi...A découvrir!

    Jennifer"

    "Coralie, une belle découverte depuis déjà quelques cours. En douceur ou plus intense elle s'est adaptée lors de nos cours à mes envies et à mon niveau. Hâte d'y retourner

    Le plus, un point astrologie au début du cours :)

    Amélie "

    Contre-indications

    La technique de respiration que nous allons utiliser, de par ses effets sur ton corps et ton cerveau, est déconseillée pour certaines personnes. Si tu fais partie de l’un des cas ci-dessous, je t’invite à nous contacter avant de participer, afin que l’on voie ensemble ce qu’il est possible de faire :


    - Tu es enceinte ;

    - Tu souffres d’épilepsie ;

    - Tu souffres de troubles psychologiques ;

    - Tu prends un traitement impactant ton système nerveux (type anxiolytique ou antidépresseur) ;

    - Tu souffres d’hypertension non traitée ;

    - Tu as déjà fait un ou plusieurs AVC ;

    - Tu souffres de troubles cardiaques ;

    - Tu souffres d’asthme sévère.


    En cas de doute, il est préférable de nous contacter avant de participer.

    UN LIEU D'EXCEPTION

    Au coeur du Tarn, sur un terrain agricole de plus de 80 hectares, le lieu qui accueillera notre retraite est lui-même en pleine renaissance.


    C’est l’envie de gagner en autonomie, de se mettre au service de la nature, et de permettre à celle.eux qui le souhaitent d’y participer, qui ont guidé Anne, la propriétaire du lieu et créatrice du projet « Les Arbres monde ».


    Ce lieu magique, entouré de prés et de forêts accueille toute la vie : celle des humains qui y vivent ou y passent, celle des animaux qui le peuplent, et celle de cette nature luxuriante.

    C’est l’application des principes de la permaculture : que chacun.e vive en harmonie.

    Nous aurons la chance d’être hébergé.es dans l’un des gites de la propriété, composé de cinq chambres doubles avec lits simples, de trois salles de bain et d’une grande cuisine avec un coin salon. Et en bonus, nous pourrons profiter de la piscine attenante, et d’une grande salle de pratique dans laquelle nous nous réunirons pour nos rituels et ateliers, si les conditions ne sont pas réunies pour nous installer à l’extérieur.


    Enzo, notre cuisinier, nous régalera avec son accent italien et ses bons petits plats végétariens.


    Et si le coeur vous en dit, vous pourrez explorer les merveilles du lieu lors de nos temps de pause.

    Un point bonus à celui ou celle qui verra un chevreuil lors d’une balade !


    INSCRIPTION ET TARIFS

    Tarif : 250€


    La pension complète sera facturée séparement à hauteur de 120€ par personne.

    Le transport n'est pas compris. Des navettes au départ de la gare de Montauban pourront être organisées sur demande (en supplément).


    Conditions d'annulation :

    Annulation possible jusqu'à 45 jours avant le début de la retraite.

    Pas de remboursement moins de 45 jours avant le début de la retraite.


    Si tu ressens l'appel, rejoins-nous !

    11
    jours
    :
    03
    heures
    :
    57
    minutes
    :
    53
    secondes
    Réalisé avec